Krisen überwinden - emotionale Probleme lösen - neue Wege gehen
Sie möchten eine persönliche Krise bewältigen und benötigen Unterstützung? Sie haben den Boden unter den Füßen verloren und wissen nicht, wie es weitergehen soll? Ängste, Selbstzweifel und Gefühle der Hilflosigkeit überkommen Sie?
In meiner psychologischen Praxis in Wiesbaden begleite ich Sie durch schwierige Zeiten und biete Ihnen meine professionelle Hilfe an.
Eine Lebenskrise kann jeden Menschen treffen. Fast jede Lebenskrise kann aber auch gemeistert werden. Ob Konflikte, Stress oder Probleme innerhalb der Familie oder Partnerschaft, eine Trennung oder berufliche Krise...
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich mich auf Lebenskrisen, Veränderungsprozesse und Neuanfänge spezialisiert. Mit Hilfe von psychologischer Beratung und Psychotherapie, helfe ich Ihnen Ihre Krise zu überwinden und passende Lösungsstrategien zu entwickeln.
Wenn uns Krisen herausforden
Beziehungsstress, Trennung, Verlust, Krankheit, eine neue Lebensphase - es gibt viele Einschnitte im Leben, die eine persönliche Krise auslösen können. Manchmal führen Lebenseinschnitte oder plötzliche Veränderungen in eine psychische Krise, die uns überfordert und auch völlig aus der Bahn werfen kann.
Lebenskrisen können jeden treffen - unabhängig von Alter, Geschlecht und Familienstand. Plötzliche Veränderungen lösen oftmals Sorgen und Ängste aus. Stress, depressive Verstimmungen, Selbstzweifel und Unsicherheit können dann das Leben bestimmen. So manche plötzlichen Lebensereignisse durchkreuzen unser Pläne und vieles, an was wir geglaubt und für richtig empfunden haben, erscheint auf dem Prüfstand.
Die Gefühle und Gedanken fahren Achterbahn. Wir können uns nicht vorstellen, dass wir die Krise überwinden werden - es fehlt an Bewältigungsstrategien und dem Selbstvertrauen, dass wir es schaffen können. Wir begreifen, dass wir etwas verändern müssen, um unser Leben wieder genießen zu können und damit uns das Leben wieder sinnvoll erscheint.
„Alle Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen,
auf denen wir in die Höhe steigen“
Friedrich Nietzsche
Psychische Krisen erfolgreich bewältigen
Ganzheitliche Psychotherapie oder psychologische Beratung kann hilfreich sein, wenn Sie sich in einer Krise befinden und alleine nicht weiter kommen.
In meiner Praxis für psychologische Beratung und Psychotherapie helfe ich Ihnen dabei, Ihre persönliche Krise neu zu bewerten, als Chance in Ihr Leben zu integrieren und gestärkt daraus hervor zu gehen.
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0611 3086435 • 0176 78027058
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Als Lebenskrise oder auch psychische Krise wird eine Phase im Leben Betroffener bezeichnet, die als einschneidend erlebt wird, und in der die gewohnte Sicherheit nicht mehr vorhanden ist. Die Person ist mit einem plötzlichen Ereignis konfrontiert, einem inneren Konflikt oder schmerzhaftem Prozess, für welchen keine Lösung in Sicht ist. Die augenblickliche Lebenssituation wird als unerträglich empfunden - Betroffene wissen nicht, wie sie die Krise bewältigen sollen. Plötzliche Trennungen, Stress auf der Arbeit, eine schwere Erkrankung - es gibt viele kritische Lebensereignisse, die eine Lebenskrise auslösen können.
Sinnkrisen - wenn alles in Frage gestellt wird
Menschen, die eine Sinn- oder Lebenskrise durchlaufen, befinden sich an einem Punkt, an dem sie bemerken, dass sie unzufrieden sind. Zunehmend wird alles in Frage gestellt, nichts scheint mehr O.K. zu sein. Alle Ziele sind bereits erreicht, keine neuen in Sichtweite - das Leben erscheint leer. Vielleicht können aber auch Ziele nicht verwirklicht werden oder Wünsche gehen nicht in Erfüllung.
Existenziellen Bedrohungen oder traumatisierende Ereignissen können auch in einer Lebenskrise münden. Häufig wissen wir dann nicht mehr, wie es weiter gehen soll und haben das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Unsere Belastungsgrenze wird überschritten, Gefühle der Ohnmacht und Hilflosigkeit entstehen. Es kann bis hin zum Verlust der eigenen Handlungsfähigkeit kommen.
Es werden drei Arten von Krisen unterschieden, die sich nicht immer klar voneinander abgrenzen lassen:
Eine Lebenskrise wird durch belastende Gefühle aber auch körperliche Symptome begleitet.
Lebenskrisen lösen heftige Emotionen in uns aus. Sie können nicht selten den Schlaf, den Appetit und die Lebenslust rauben. Es können - je nach Art der Lebenskrise und den persönlichen Umständen - sowohl seelische als auch körperliche Symptome auftreten. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind oft nicht unerheblich.
Jede Lebenskrise ist anders. Forscher haben jedoch herausgefunden, dass Lebenskrisen in mehrere Phasen verlaufen. Dabei ist es individuell sehr unterschiedlich, wie lange die einzelnen Prozesse dauern.
Die Ursachen für psychische Krisen sind vielfältig:
Aber auch positive Veränderungen wie eine neue Partnerschaft, die Geburt eines Kindes, der Kauf eines gemeinsamen Hauses können Stress verursachen und Auslöser einer Lebenskrise sein.
Mit Hilfe der ganzheitlichen Psychotherapie, psychologischen Beratung und Kinesiologie können Lebenskrisen schneller überwunden und Veränderungsprozesse leichter durchlaufen werden.
Manchmal fehlt es an Mut, Vertrauen und Kraft, um eine Krise erfolgreich zu überwinden oder mit Veränderungen gut zurecht zu kommen.
Psychotherapie oder psychologische Beratung können Sie in einer Krisensituation unterstützen:
"Die schwierigste Zeit in unserem Leben
ist die beste Gelegenheit,
innere Stärke zu entwickeln"
Dalai Lama
Jede Lebenskrise birgt auch eine Chance in sich.
Lebenskrisen und Veränderungsprozesse sind Chancen, die wir nutzen können, um gestärkt daraus hervor zu gehen. Nach einer Krise kann etwas Neues entstehen und Lebensumstände verbessert werden, wenn es uns möglich ist, uns von unseren Ängsten zu befreien.
In einer Lebenskrise oder bei schwierigen Veränderungen konzentrieren wir uns meistens nur auf das Problem - die Gedanken drehen sich im Kreis. Häufig sind wir zu sehr auf das Problem fokussiert und können den Sinn, der häufig hinter einer Krise steckt, nicht erkennen. Wir können uns auch nicht vorstellen, dass wir die Krise erfolgreich bewältigen werden. Es fehlt an Mut und Kraft, nach vorne zu schauen und uns Hilfe zu suchen.
"Erst wenn man stolpert,
achtet man auf den Weg"
Unbekannt
Lebenskrise annehmen und erfolgreich bewältigen
Wenn Sie sich Hilfe und Unterstützung bei Veränderungsprozessen oder in einer persönliche Krise wünschen - ich bin für Sie da. Gemeinsam bringen wir wieder Ordnung in Ihr Leben. Wir finden passende Lösungen für Sie, damit Sie die Krise überwinden und Ihr Leben wieder erfüllt leben können.
Nehmen Sie bitte Kontakt über das Kontaktformular auf oder rufen Sie einfach an:
Telefon 0611 3086435 Handy 0176 78027058
In meiner Praxis für ganzheitliche Psychotherapie & Beratung verwende ich die folgenden Therapiemethoden, die sich bei der Bewältigung von Lebenskrisen und in Veränderungsprozessen sehr bewährt haben: Die lösungsorientierte Gesprächstherapie/Kurzzeittherapie, moderne Traumatherapie, EMDR-Therapie, Psycho-Kinesiologie, psychologische Kinesiologie und die Klopfakupressur / EFT.
Akute Krisen - der lokale Krisendienst hilft Ihnen
Bei akuten Krisen mit Suizidgedanken wenden Sie sich bitte telefonisch an Ihren lokalen Krisendienst; die aktuelle Rufnummer für Ihren Bezirk finden Sie online. Oder wählen Sie die Telefonseelsorge Deutschland, Telefon 0800 111 0 111.
Lebenskrisen/Krisen überwinden - Psychotherapie & Beratung Wiesbaden