Trauerbegleitung Wiesbaden

Trauerbegleitung in Wiesbaden - Praxis Anja de Boer

Trauern ist zunächst ein natürlicher Vorgang und keine Krankheit. Trauerprozesse gehören zum Leben. Dennoch ist Trauer eine Ausnahmesituation, die für Hinterbliebene sehr belastend ist und auch zu psychischen Problemen führen kann. 

In meiner psychologischen Praxis in Wiesbaden helfe ich Ihnen professionell bei Ihrem individuellen Trauerprozess. Als Trauerbegleiterin unterstütze ich Sie behutsam dabei, Ihre Trauer zu bewältigen und in Ihr Leben zu integrieren.

• Sie haben einen schweren Verlust erlitten und befinden sich in einem Trauerprozess? 
• Der Tod einer nahen Bezugsperson, eine Trennung oder eine andere Verlusterfahrung hat Sie aus der Bahn geworfen?
• Sie haben den Eindruck, dass Sie Ihre Trauer und Ihren Kummer nicht alleine bewältigen können und suchen professionelle Trauerhilfe?
• Sie haben Schuldgefühle, sind vielleicht auch wütend, fühlen sich hilflos, und wissen nicht, wie Sie Ihre innere Traurigkeit und Leere meistern sollen?
• Sie suchen einen Menschen, mit dem Sie über Ihre Trauergefühle reden können und der Sie in Ihrer Trauer begleitet?
• Sie wünschen sich Informationen, wie Sie jemanden in seiner Trauer begleiten können?

Als Diplom-Sozialpädagogin (FH) und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Trauerweg. In meiner Praxis in Wiesbaden helfe ich Ihnen durch Beratung und Psychotherapie kompetent und einfühlsam bei Ihrer Trauerbewältigung.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Trauer zuzulassen, zu verarbeiten und in Ihr Leben zu integrieren.

Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren?

Rufen Sie mich an oder nehmen Sie Kontakt auf.

Anja de Boer

Telefon 0611-3086435        Mobil 0176-78027058

Trauer ist eine normale, gesunde und vorübergehende Reaktion, die auch mit psychischen und physischen Symptomen einhergeht.

Trauern ist zunächst ein natürlicher Vorgang, der nicht krankhaft ist. Der Verlust von nahestehenden Personen, Dingen oder auch Lebensumständen löst Trauer aus.

Der Tod oder die Trennung von einem geliebten Menschen, ist ein einschneidendes Ereignis, welches in der Regel durch einen anschließenden Trauerprozess bewältigt wird. Der Weg der Wiederherstellung dieses emotionalen Gleichgewichts wird als Trauer bezeichnet.

Die "normale Trauer" umfasst ein breites Spektrum an Gefühlen und Verhaltensreaktionen. Bei fast allen Trauernden lassen sich zahlreiche psychische und physische Symptome beobachten, die in der Regel vorübergehend auftreten:

• Atemprobleme
• Kraftlosigkeit
• Sinnlosigkeit und Leere
• Appetit- und Schlaflosigkeit
• Unruhe
• Apathie

• Verhaltensänderungen unterschiedlichster Art
• Neurotische und reaktive Depressionen
• Selbstbeschuldigungen
• Aggressionen gegenüber Anderen
• Schuldgefühle und Selbstbeschuldigungen
• Drogenkonsum

Häufig lassen sich folgende Bewältigungsstrategien bei einem Trauerprozess beobachten:

• Vermeiden von Kontakten und sozialer Rückzug
• Vermeiden von Situationen, die an die Verstorbenen erinnern
• Hyperaktivität
• Religiosität
• Hinwendung zu anderen, mit dem Ziel Trost und Zuwendung zu erhalten

Trauerphasen werden nach Verlust oder einer Trennung wellenförmig, unterschiedlich lang und intensiv erlebt.

Vier Trauerphasen nach Verena Kast

Auch wenn jeder Trauerprozess sehr individuell verläuft, sind bei den Verläufen ähnliche Muster erkennbar. Es gibt unterschiedliche Phasenmodelle, die den Trauerprozesse in verschiedene Phasen unterteilen.

Der Trauerprozess wird nach Verena Kast in vier Phasen durchlaufen:

1. Die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens. Die Nachricht des Todes löst einen „Gefühlsschock“ aus.
2. Die Phase der aufbrechenden Emotionen.
3. Die Phase des Suchens und des Sich-Trennens.
4. Die Phase des neuen Selbst- und Weltbezugs.

Trauer ist wie ein Ozean;

sie kommt in Wellen, die abschwellen und fließen.

Manchmal ist das Wasser ruhig und manchmal ist es überwältigend.

Wir können nur schwimmen lernen.

- Vicki Harrison -

Trauer - ein Grund für eine Therapie?

Je nach Schwere und Verlauf des Trauerprozesses kann eine Beratung unterstützend zur Trauerbegleitung, hilfreich sein. Bleibt der Trauerprozess jedoch über viele Monate quälend gleich und die Stärke des Trauerschmerzes unverändert, kann von einem komplizierten Trauerverlauf ausgegangen werden. Eine Psychotherapie sollte dann in Erwägung gezogen werden. Die Symptome überschneiden sich teilweise mit denen einer Depression. 

Unterstützung bei "normalen unkomplizierten" Trauerverläufen

Der Tod eines nahestehenden Menschen ist für Hinterbliebene ein tiefer Einschnitt im Leben, auf den sie sehr unterschiedlich reagieren können. Auch wenn die Menschen ihre Trauer sehr individuell erleben, so ähneln sich häufig die Trauerreaktionen innerhalb eines Kulturkreises sowohl im Verlauf, als auch in der Dauer.

Nach einiger Zeit fällt es den trauernden Menschen wieder leichter, sich den Aufgaben des Alltags zuzuwenden, und es gelingt, die Trauer ins eigene Leben zu integrieren. Auch wenn Trauer ein sehr schmerzlicher Prozess ist, bedarf er meistens keiner professionellen Hilfe oder Unterstützung.

Dennoch besteht häufig bei intensiven Gefühlen der Wunsch, mit jemandem über die Trauer reden zu können. Nicht immer gelingt es, im persönlichem Umfeld über die eigene Trauer zu sprechen. 

Hier kann eine professionelle Trauerberatung in meiner Praxis Sie dabei unterstützen, Ihren Kummer zu verarbeiten und Ihre Trauer leichter zu bewältigen. Durch eine Beratung lernen Sie auch, mit aufkommenden Emotionen und Affekten, wie z.B. Wut und Schuldgefühlen besser umgehen zu können.

Wenn ein Trauerprozess nicht bewältigt werden kann, sollte Psychotherapie in Erwägung gezogen werden.

Hilfe bei komplizierter, nicht bewältigter Trauer in Wiesbaden

Die Art und Weise, wie Menschen trauern, verläuft unterschiedlich. Auch die Dauer des Schmerzes kann sehr unterschiedlich sein. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab: Kulturelle Hintergründe, die Art des Todes, die eigene Vorgeschichte, das Verhältnis zum Verstorbenen sind nur einige Punkte, die die Dauer des Trauerprozesses mit beeinflussen.

Oft verläuft die Trauerbewältigung in Wellen, die langsam schwächer werden.

Phasen des Kummers, der Leere und der Sehnsucht wechseln sich ab mit Phasen der Ablenkung, Verdrängung und des Nach-vorne Denkens.

Wenn Trauer sehr lange anhält und auch nach vielen Monaten keine Besserung eintritt und es nach dem Tod eines geliebten Menschen lange Zeit nicht möglich ist, den Alltag zu bewältigen, sprich man auch von "komplizierter Trauer".

Mögliche Anzeichen einer komplizierten Trauer:

• Starke Sehnsucht nach der verstorbenen Person
• Immer wiederkehrende Gedanken an den Verlust
• Wut, Bitterkeit, Gereiztheit in Bezug auf den Verlust
• Ängste oder Schuldgefühle (>> Angststörung)
• Vermeidung von Orten oder Menschen, die an den Verstorbenen erinnern
• Wiederkehrende körperliche Beschwerden, wie z.B. Bauch- oder Kopfschmerzen
• Der quälende Zustand und die Trauer scheinen keine Ende zu nehmen

Bei einer komplizierten Trauer zeigen sich teilweise ähnliche Symptome wie bei einer Depression oder einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Die komplizierte Trauer sollte immer mit Hilfe einer Trauertherapie bzw. Psychotherapie behandelt werden.

In meiner Praxis in Wiesbaden biete ich zur Unterstützung Ihres Trauerprozesses und in einer Lebenskrise unterschiedliche Therapiemethoden an. Gemeinsam wähle ich mit Ihnen die für Sie am besten geeignetste Therapieform aus.

Trauerbewältigung - Therapie- und Beratungsmethoden in meiner Praxis:

Gesprächstherapie, lösungsorientierte Kurzzeittherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR und anderen Therapieformen aus dem Bereich der Traumatherapie, Kinesiologie, EFT Klopftechnik und weitere ganzheitliche Therapiemethoden und Techniken.

Ziele einer Trauerberatung und Trauertherapie:

Die Beratung hat im wesentlichen vier Traueraufgaben zum Ziel:

1. Der Verlust wird realisiert
2. Die Trauernden lernen besser mit Ihren Gefühlsregungen umzugehen
3. Die Trauernden lernen verschiedene Hindernisse, die sich bei der Neuanpassung nach dem Verlust ergeben, zu überwinden und neue Fertigkeiten zu erwerben.
4. Die Trauernden werden ermutigt, sich in emotional gesunder Art und Weise vom Verstorbenen zu lösen, um sich auf neue Beziehungen einlassen zu können

Kontakt aufnehmen: Trauerbegleitung und Trauerbewältigung Wiesbaden - Praxis Anja de Boer

In meiner psychologischen Praxis in Wiesbaden unterstütze ich Sie als Heilpraktikerin für Psychotherapie individuell bei Ihrer Trauerbewältigung. 

Ob psychologische Beratung, Psychotherapie oder Traumatherapie - ich helfe Ihnen mit unterschiedlichen, sanften und ganzheitlichen Therapie- und Beratungsmethoden und begleite Sie kompetent auf Ihrem Trauerweg.

Wenn Sie Fragen zu meinem Therapieangebot haben, rufen Sie mich gerne unverbindlich an. Wenn Sie die Vermutung haben, dass Sie Ihre Trauer nicht bewältigen können oder Sie auch einfach nur über Ihre Trauer oder Ihren Kummer reden möchten, vereinbaren Sie einen Termin.

Ich freue mich auf Sie!

Anja de Boer

Telefon 0611-3086435        Mobil 0176-78027058

>> Termine/Honorar

>> Mehr über meine Behandlungsfelder

>> Mehr über mich: Heilpraktikerin für Psychotherapie

• Trauer- und Selbsthilfegruppen überregional: https://www.verwitwet-info.de/links/gruppen/ueberregional/
• NAKOS: Regionale Selbsthilfekontaktstellen
• Selbsthilfegruppen für Suizidtrauernde: https://www.agus-selbsthilfe.de
• Selbsthilfekontaktstelle Wiesbaden, Gesundheitsamt: https://www.wiesbaden.de/leben-in-wiesbaden/gesundheit/selbsthilfe/index.php
• https://www.verwitwet.de

Home >>

Psychotherapie Wiesbaden

Trauerbegleitung in Wiesbaden - Trauer und Verlust bewältigen