Meine Methoden: Wie ich Sie unterstütze

Methoden: Überblick über die integrativen Therapie- und Beratungsmethoden in meiner Praxis

Kombination aus bewährten Verfahren und modernen Ansätzen

Haben Sie das Gefühl, dass klassische Therapie-Methoden Ihnen zwar weitergeholfen haben, Sie aber inzwischen an Ihre Grenzen gestoßen sind? Suchen Sie eine tiefergehende oder ergänzende Herangehensweise, um Ihre psychischen und psychosomatischen Beschwerden zu lindern und nachhaltig zu verändern?

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen methodenübergreifenden Ansatz. Ich verbinde bewährte, klassische Verfahren mit modernen, lösungsorientierten Techniken. Das gibt uns die Freiheit, die Werkzeuge zu wählen, die individuell zu Ihnen und Ihrerem Anliegen passen – sei es bei einer Lebenskrise oder einer persönlichen Herausforderung.

Anja de Boer

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mobil 0176 78027058

E-Mail [email protected] 

Die klassischen & lösungsorientierten Verfahren

• Gesprächstherapie (nach Carl R. Rogers)

• Lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Beratung

• Psychologische Beratung

• Erziehungsberatung & Elternberatung

Die Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers ist ein Herzstück meiner Arbeit. Ihr Kern liegt im Vertrauen in Ihre inneren Stärken und Ihre Fähigkeit zur Selbstheilung. Unsere Gespräche finden in einer geschützten Atmosphäre statt, in der Sie sich vollkommen angenommen fühlen und offen sprechen können.

Was die klientenzentrierte Therapie für Sie bedeutet:

• Ihr persönlicher Weg im Fokus: Wir konzentrieren uns auf das, was Sie aktuell bewegt. Es geht weniger darum, starr die Vergangenheit aufzuarbeiten, sondern um Ihr Hier und Jetzt und die Lösung Ihrer belastenden Themen. Dennoch finden auch Ihre alten Wunden und Verletzungen den Raum, den sie benötigen.

• Ihre Stärken entdecken: Ich helfe Ihnen dabei, Ihre eigenen Antworten und Ressourcen in sich selbst zu finden. Ich bin überzeugt, dass Sie die Lösungen für Ihre Herausforderungen bereits in sich tragen.

• Begegnung auf Augenhöhe: Durch Empathie, Wertschätzung und Echtheit unterstütze ich Sie dabei, ein tieferes Selbstverständnis zu entwickeln und gestärkt Ihren eigenen Weg zu gehen. 

In der gesprächstherapeutischen Begegnung

nach Rogers findest du einen Raum, in dem du so sein darfst,

wie du bist, und entdecken kannst,

wer du wirklich bist.

Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, hilft oftmals ein neutraler Impuls von außen. Ich unterstütze Sie dabei, das Gedankenkarussell zu stoppen, emotionale Belastungen abzubauen und in Umbruchphasen wieder mit Klarheit und Zuversicht nach vorne zu blicken.

Psychologische Beratung →

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist eine pragmatische, zukunftsorientierte Form der Begleitung, die sich darauf konzentriert, spürbare Veränderungen zu bewirken. Anstatt tief und ausschließlich in den Ursachen von Problemen zu verharren, aktivieren wir direkt Ihre vorhandenen Stärken und Fähigkeiten.

Gemeinsam gestalten wir konkrete Schritte für Ihre Zukunft, damit Sie Ihr Leben wieder aktiv und selbstbestimmt lenken können.

 Stellen Sie sich vor, heute Nacht geschieht ein Wunder,

und das Problem, über das wir gerade sprechen, ist gelöst! ...

was hätte sich dann für Sie geändert?

— Steve de Shazer

Energetische Psychotherapie: Die Selbstheilungskräfte mobilisieren - die Lebensenergie zum fließen bringen.

Die Energetische Psychotherapie und ihre einzelnen Techniken ergänzen traditionelle Verfahren, indem sie auf der Ebene des körpereigenen Energiesystems ansetzen – ähnlich der Akupunkturlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese Methoden basieren auf jahrhundertealten Erfahrungswerten, verbinden sie jedoch mit den neuesten Erkenntnissen der Gehirnphysiologie und modernen Energetik, wie es auch bei der wissenschaftlich anerkannten EMDR- oder der Klopftherapie der Fall ist. In der modernen, integrativen Psychotherapie haben diese sanften Verfahren heute einen festen Platz eingenommen.

Wo Worte nicht reichen,

 setzt die energetische Psychotherapie an.

Die energetische Psychotherapie geht davon aus, dass bei jedem Problem oder Symptom auch eine Störung auf der Ebene des bioenergetischen Systems vorliegt. Die feinstofflichen Energien sind mitverantwortlich für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Der Mensch ist im Gleichgewicht, wenn die Lebensenergie (Qi) frei in den Meridianen fließen kann.

Belastende Erfahrungen, negative Emotionen oder einschränkende Glaubenssätze können diesen Fluss stören und sich als psychische oder körperliche Blockaden manifestieren. Mithilfe einfacher und sanfter Techniken können selbst tiefsitzende, unangenehme Körpergefühle, belastende innere Bilder und emotionale Belastungen erstaunlich rasch gelöst und positiv verändert werden.

EMDR ist ein hochwirksames psychotherapeutisches Verfahren, das sich seit Mitte der 1990er Jahre besonders in der Traumatherapie bewährt hat. Mittlerweile wird es auch erfolgreich bei einer Vielzahl weiterer psychischer Belastungen eingesetzt.

Die EMDR-Therapie nutzt die sogenannte bilaterale Stimulation. Dabei werden beide Gehirnhälften gezielt aktiviert – primär durch geführte, schnelle Augenbewegungen, aber auch durch den Einsatz von Farbbrillen oder die Einbindung des gesamten Körpers. In einem geschützten Rahmen können Sie sich Ihren belastenden Bildern und Situationen stellen. Ich unterstütze Sie dabei, diese Erinnerungen von den damit verknüpften, quälenden Gefühlen zu "entkoppeln" und so eine spürbare Entlastung zu erreichen.

 Vergangenheit loslassen,

 Gegenwart leben: Die Kraft von EMDR.

Die Kinesiologie bzw. die Psychokinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin nutzt und den Muskeltest als wichtigstes Werkzeug einsetzt, um direkt mit Ihrem Körper zu kommunizieren.

Mit dem sanften Muskeltest spüren wir gemeinsam auf, wo die unbewussten Ursachen für Ihre psychischen oder psychosomatischen Beschwerden liegen. Das ermöglicht mir, Blockaden und Stresspunkte in Ihrem Energiesystem zu erkennen und gezielt zu lösen, um Sie wieder seelisch und körperlich ins Gleichgewicht zu bringen.

Die EFT Klopftechnik ist eine sanfte, aber ungemein wirkungsvolle Klopftechnik. Während Sie sich auf ein belastendes Thema (wie emotionalen Stress oder einschränkende Gedanken) konzentrieren, klopfen wir bestimmte Akupunkturpunkte an Ihrem Körper.

Durch das gezielte Stimulieren lösen sich Blockaden im Energiefluss. Das hilft Ihrem Nerven- und Energiesystem, sich tiefgreifend zu entspannen, Stress abzubauen und negative Emotionen sowie alte Glaubenssätze effektiv zu verändern.

Manchmal sind es die einfachsten Dinge,

die am tiefsten wirken.

EFT ist eine davon.

Energiearbeit ist die behutsame Arbeit am feinstofflichen System, die dort ansetzt, wo das reine Gespräch oft an seine Grenzen stößt: in Ihrem Körpergedächtnis. Belastende Erfahrungen hinterlassen Spuren in Ihrem System, die sich oft als unterschwellige Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, „festzustecken“, äußern. Das Problem wird zwar rational verstanden, aber das Gefühl im Körper bleibt unverändert.

In meiner Praxis nutze ich unterschiedliche energetische Verfahren zur Harmonisierung Ihres gesamten Energiefeldes. Ziel ist es, tiefe Blockaden zu lösen, gestaute Energien wieder in Fluss zu bringen und die Verbindung zu Ihren inneren Kraftquellen neu zu erschließen. Durch diese Arbeit darf sich Ihr Nervensystem regulieren und tief entspannen.

Heilung beginnt dort,

wo der Verstand zur Ruhe kommt

und das Herz wieder Raum zum Atmen findet.

Die Klangschalentherapie ist eine hervorragende ergänzende Methode, welche die sanften Schwingungen und beruhigenden Klänge von Klangschalen nutzt, um tiefe Entspannung, Stressabbau und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

In meiner Praxis nutze ich Klangschalen sowohl zur allgemeinen Regeneration als auch zur gezielten Unterstützung bei Schlafstörungen, Angstzuständen und psychosomatischen Erschöpfungszuständen. 

Klangschalentherapie:

Die sanfte Kraft der Klänge löst Blockaden

 und öffnet Räume für Heilung.

In meiner Praxis in Wiesbaden kombiniere ich diese psychotherapeutischen Verfahren individuell für Sie. Dabei betrachte ich Sie immer in Ihrem gesamten Lebensgefüge: Meine systemische Denkweise, geprägt durch die langjährige Arbeit innerhalb von Familiensystemen – fließt hier ebenso ein wie praktische verhaltenstherapeutische Elemente. Es geht mir darum, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken, Selbstzweifel zu überwinden und Ihr Selbstbewusstsein aufzubauen.

Meine Vorgehensweise gestalte ich für Sie vollkommen transparent. Sie verstehen jederzeit, warum wir welche Methode anwenden, und lernen, diese auch selbstständig für sich zu nutzen. Mein Ziel ist eine echte Hilfe zur Selbsthilfe – damit Sie alte Muster ablegen und wieder mit emotionaler Stärke durchs Leben gehen können.

Diese Kombination verschiedener Verfahren hat sich besonders bewährt bei:

• Ängsten, Panik & Erschöpfung (Burnout)

• Depressiven Verstimmungen & Lebenskrisen

• Traumafolgestörungen & akuten Belastungsreaktionen

Sollten Sie Fragen zu meinen ganzheitlichen Therapiemethoden haben oder einen Termin in meiner Praxis für Psychotherapie in Wiesbaden vereinbaren wollen, rufen Sie mich gerne an oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Anja de Boer

Luxemburgplatz 4

65185 Wiesbaden

Mobil: 0176 78027058

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Methodenüberblick – Praxis Anja de Boer, Wiesbaden