Sie möchten raus aus Ihrem Stimmungstief - Freude und Leichtigkeit empfinden - wieder ein normales, erfülltes Leben führen?

Sie leiden unter depressiven Verstimmungen, sind traurig, ohne Hoffnung und haben an nichts mehr Interesse?  

Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) biete ich Ihnen meine professionelle Hilfe und Unterstützung an. Gemeinsam finden wir Ihren Weg, damit Sie zurückkehren können zu einem erfülltem Leben.

Im folgendem erhalten Sie weitere Informationen zum Thema Depressionen und Verstimmungen.

Bitte zögern Sie nicht, Kontakt aufzunehmen, wenn Sie unsicher sind, ob Sie unter Depressionen leiden.

Die meisten von uns kennen Phasen der Traurigkeit, in denen wir zu nichts mehr Lust haben und einfach nur unsere Ruhe haben wollen. 

In den meisten Fällen finden wir alleine heraus aus diesen dunklen Tälern und nicht immer steckt eine Depression dahinter. Wann jedoch aus diesen Phasen der Traurigkeit eine Depression wird, ist nicht immer leicht zu erkennen.

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. 

Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann durchläuft im Laufe seines Lebens eine Depression, allein in Deutschland sind etwa vier Millionen Menschen davon betroffen.

Depressionen können jeden von uns treffen und in jedem Alter entstehen.

Häufig treten Depressionen in Kombination mit anderen körperlichen oder psychischen Erkrankungen auf, insbesondere mit Angst- und Panikstörungen. Depressionen gehören neben den Angsterkrankungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt. 

Eine depressive Episode kann einmalig auftreten oder sich zu einer wiederkehrenden oder anhaltenden Depression entwickeln, bei welcher die Symptome länger als zwei Jahre bestehen. Die Hälfte der Personen, die eine depressive Episode durchlaufen haben, erleben keine weitere mehr.

Die Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung mit trauriger, gedrückter und pessimistischer Stimmungslage.

Depressionen - alles erscheint schwer, sinnlos und dunkel.

Man ist niedergeschlagen, kann sich nur schwer zu etwas aufraffen und ist schnell müde. Eventuell besteht eine erhöhte Bereitschaft, seinem Leben ein Ende zu setzen. 

Warten Sie daher nicht zu lange und zögern Sie nicht Hilfe anzunehmen, damit Sie Ihre Depression bald überwinden und wieder aktiv am Leben teilnehmen können.

Am Anfang einer Psychotherapie sind offene Gespräche von großer Bedeutung, um herauszufinden, ob Sie an einer Depression erkrankt sind, und wie stark diese ausgeprägt ist. Die Gründe für und der Schweregrad einer Depression können sehr unterschiedlich sein.

Sie wird in drei Schweregrade eingeteilt: leicht, mittelschwer und schwer.

Es gibt verschiedene unterstützende Maßnahmen und Therapiemethoden, die Depression zu behandeln. Psychotherapie sollte in jedem Fall erfolgen. 

Die meisten Betroffenen sind sich zunächst nicht bewusst, dass sie unter einer psychischen Störung bzw. depressiven Symptomen leiden. Schlechte Laune, Müdigkeit, wenig Appetit und Konzentrationsschwierigkeiten sind zunächst unspezifische Symptome, die ihnen auffallen - neben dem Gefühl, sich zu allem zwingen zu müssen.

Wenn zwei der folgenden Anzeichen länger als zwei Wochen anhalten, kann davon ausgegangen werden, dass eine Depression vorliegt und nicht nur eine vorübergehende depressive Verstimmung. 

• gedrückte, depressive Stimmungslage
• Freudlosigkeit sowie Interessensverlust
• Schnelle Ermüdbarkeit sowie geringer Antrieb

Weitere Anzeichen können sein:

• reduzierte Aufmerksamkeit und Konzentration
• reduziertes Selbstwertgefühl sowie Selbstvertrauen
• Schuldgefühle und Gefühle der Wertlosigkeit
• sozialer Rückzug
• Ängstliche Grundstimmung
• Neigung zu vermehrtem Grübeln
• unrealistische Zukunftsängste und Hoffnungslosigkeit
• Gedanken an oder Versuche der Selbsttötung
• verminderter Appetit
• Schlafstörungen

Körperliche Anzeichen können ebenso auf eine Depression hinweisen:

z.B. Magen-Darm-Störungen, Schwindel, Schmerzen, Druck auf der Brust sowie Luftnot.

Phasen der Hormonumstellungen - insbesondere bei Frauen nach der Geburt oder bei Frauen in der Menopause - können auch von depressiven Symptomen begleitet werden. 

Wird die Depression rechtzeitig erkannt, kann sie in den meisten Fällen erfolgreich  therapiert werden. Zögern Sie daher nicht, und vereinbaren Sie einen Termin.

• Genetische Faktoren: Wenn Depressionen in der Familienanamnese vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit zu erkranken, erhöht.
• Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin können vermindert sein, von einer Dysbalance der Neurotransmitter wird ausgegangen. 
• Kritische Lebensereignisse wie z.B. der Verlust einer wichtigen Bezugsperson, Scheidung, Arbeitslosigkeit, soziale Isolation oder die Geburt eines Kindes lösen häufig eine Depression aus.
• Schichtarbeit 
• Jahreszeiten wie Herbst und Winter
• Körperliche Erkrankungen, z.B. Schilddrüsenerkrankungen, hirnorganische Erkrankungen oder M. Parkinson sowie Medikamenteneinnahme
• Fehlentwicklungen in der frühen Kindheit, z.B. Bindungsstörungen, Mangel an liebevoller Zuwendung, usw.

"Stärke bedeutet

auch zu wissen, dass man nicht 

immer stark sein muss"

Unbekannt

An dieser Stelle sei erwähnt, dass ich als Heilpraktikerin (Psychotherapie) ausschließlich leichte bis mittelgradige depressive Verstimmungen (ICD-10  F32.0 und F32.1) therapiere.

Bei schweren Depressionen bis hin zu Suizidgedanken wenden Sie sich bitte telefonisch an Ihren lokalen Krisendienst; die aktuelle Rufnummer für Ihren Bezirk finden Sie online. Oder  wählen Sie die Telefonseelsorge Deutschland, Telefon 0800 111 0 111.

Wenn Sie auch im Moment nicht das Gefühl haben, dass sich Ihr Leben wieder leicht, hell und schön anfühlen kann, dann denken Sie bitte daran:
Depressionen sind gut behandelbar!

In meiner Praxis für ganzheitliche Psychotherapie biete ich Ihnen geeignete Therapiemethoden an, die sich bei Depressionen sehr bewährt haben.

Kehren Sie zurück in ein unbeschwertes Leben, voller Freude und Zuversicht!

Nehmen Sie die Chance wahr und machen Sie den ersten Schritt!