Gesprächstherapie Wiesbaden

Finden Sie Entlastung, Klarheit und neue Perspektiven

Gesprächstherapie in Wiesbaden – Praxis Anja de Boer

Wenn Ihre Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen und der Alltag Sie überfordert, bietet meine Praxis Ihnen einen Wendepunkt.

In einfühlsamen, lösungsorientierten Gesprächen begleite ich Sie dabei, Ihre belastenden Gedanken und inneren Konflikte zu sortieren, emotionale Blockaden zu lösen und wieder durchzuatmen.

Wenn ein Mensch sich verstanden fühlt, wird er fähig,

sich selbst zu verstehen.

— Carl Rogers

​Die personzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers unterstützt Sie dabei, Ihre eigene innere Kraftquelle wiederzuentdecken. Ich begleite Sie mit fachlicher Kompetenz und Empathie bei folgenden Themen:

• Lebenskrise & emotionale Belastungen: Unterstützung bei Umbrüchen wie Trennung, Jobverlust oder einem neuen Lebensabschnitt, die Sie derzeit überfordern.

• Erschöpfung & Burnout: Strategien gegen chronischen Stress, um gesund Grenzen zu setzen und die eigene Belastbarkeit wiederherzustellen.

• Beziehungsprobleme: Beratung bei Herausforderungen in Partnerschaft oder Familie, um die Kommunikation zu verbessern und eigene Bedürfnisse klar zu formulieren.

• Trauerbegleitung: Ein geschützter Rahmen für Abschied und Trauer, um Verluste einfühlsam begleitet, zu verarbeiten.

• Selbstwertzweifel & innere Konflikte: Arbeit an inneren Konflikten und dem Umgang mit dem eigenen „inneren Kritiker“, um Frieden mit sich selbst zu schließen.

Ich arbeite nach dem personenzentrierten Ansatz von Carl Rogers. Der Kern ist einfach: Sie tragen die Lösungen für Ihre Themen bereits in sich – ich helfe Ihnen als Therapeutin in Wiesbaden dabei, sie sichtbar zu machen. In unseren Gesprächen biete ich Ihnen dafür drei Grundhaltungen:

• Empathie: Ich höre Ihnen aufmerksam zu, um die Welt mit Ihren Augen zu sehen – ganz ohne Vorurteile.

• Wertschätzung: Bei mir müssen Sie keine Rolle spielen. Sie dürfen genau so sein, wie Sie sind, mit all Ihren Sorgen und Zweifeln.

• Echtheit: Ich begegne Ihnen als Mensch auf Augenhöhe, ehrlich und nahbar.

Wenn Sie in einem wohlwollendem Umfeld ganz Sie selbst sein dürfen, passiert folgendes: Das Nervensystem entspannt sich, der innere Kritiker wird leiser und neue Wege werden sichtbar.

Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,

sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

— Ralph Waldo Emerson

Echte Heilung entsteht selten durch Ratschläge von außen, sondern durch einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich selbst aussprechen dürfen. Wenn wir in einer Krise stecken, verlieren wir oft den Zugang zu unseren Ressourcen. Wir drehen uns im Kreis, weil wir versuchen, die Probleme mit den gleichen Gedankenmustern zu lösen, die uns in die Sackgasse geführt haben.

Meine Aufgabe als Ihre Therapeutin ist es, als „Spiegel“ zu fungieren. Durch radikale Empathie und wertfreie Akzeptanz ermögliche ich Ihnen, eine neue Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Wissenschaftlich betrachtet sorgt dieses Sicherheitsgefühl dafür, dass Ihr Nervensystem vom „Kampf-oder-Flucht-Modus“ in einen Zustand der Regeneration wechselt – die Voraussetzung für eine spürbare Veränderung.

Auf der Suche nach Unterstützung stoßen viele Menschen auf verschiedene therapeutische Schulen. Der Vergleich zwischen der klassischen Verhaltenstherapie und meinem personenzentrierten Ansatz taucht in Beratungsgesprächen immer wieder auf.

• Die Verhaltenstherapie ist lehr- und lernorientiert: Sie analysiert das problematische Verhalten, identifiziert Auslöser und arbeitet mit konkreten Übungen oder Hausaufgaben daran, Muster umzulernen. Das ist sehr effektiv, wenn Sie unter einer spezifischen Phobie leiden oder klare Verhaltensweisen ändern möchten.

• Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers hingegen betrachtet den Menschen als Ganzes. Ich „therapiere“ nicht das Symptom, sondern Sie als Person. Wir arbeiten nicht mit starren Trainingsplänen, sondern stärken Ihr Vertrauen in die eigenen bereits vorhandenen Fähigkeiten. Wenn Sie sich wieder „in Ihrer Mitte“ fühlen, verlieren viele Symptome von ganz allein ihre Dringlichkeit.

Es geht nicht darum, was „besser“ ist, sondern was sich für Ihre aktuelle Situation richtiger anfühlt.

Wenn Sie sich danach sehnen, sich wieder selbst zu verstehen, tiefere innere Konflikte zu klären und eine Haltung zu finden, mit der Sie auch zukünftigen Krisen gelassener begegnen können, dann ist die Gesprächstherapie für Sie die geeignete Therapieform. In einem Erstgespräch finden wir heraus, welcher Ansatz derjenige ist, der Sie jetzt am besten unterstützt.

Jeder Mensch ist individuell, daher gibt es auch keine feste Anzahl an Sitzungen. Manche Klienten benötigen nur wenige Termine für einen akuten Impuls, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Sie entscheiden nach jeder Sitzung, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten.

Der schnellste Weg ist mein Kontaktformular oder ein kurzer Anruf. Wir finden dann zeitnah einen Termin, um zu klären, ob die Chemie stimmt und wie ich Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann.

Da mein Ansatz ressourcenorientiert arbeitet, ist er für fast alle schwierigen Lebenslagen hilfreich. In einem unverbindlichen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob dies der richtige Weg für Sie ist.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich eine Privatleistung an. Die Kosten für die Sitzungen werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Das bietet Ihnen jedoch den Vorteil einer kurzfristigen Terminvergabe ohne lange Wartezeiten sowie selbstverständlich Diskretion, da keine Befunde oder Diagnosen an Ihre Krankenkasse übermittelt werden. Bei privater Krankenversicherung oder Zusatzversicherungen mit Heilpraktiker-Leistungen empfiehlt es sich, vorab kurz die Übernahmebedingungen zu prüfen.

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Haben Sie Fragen zur Gesprächstherapie in Wiesbaden oder möchten Sie ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren? Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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