Depression - Psychotherapie in Wiesbaden

Depression & depressive Phasen überwinden | Psychotherapie in Wiesbaden

Depressionen und depressive Störungen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann durchläuft im Laufe seines Lebens eine Depression.

Vielleicht spüren Sie zur Zeit depressive Symptome und fragen sich, ob Sie an einer Depression erkrankt sein könnten?

• Sie haben nur wenig Freude an Ihren Aktivitäten und fühlen sich niedergeschlagen?

• Sie sind antriebslos und schnell ermüdbar?

• Sie spüren eine innere Leere, Traurigkeit oder Erschöpfung?

Dann könnte eine Depression oder depressive Verstimmung dahinter stecken.

Eine Depression wird häufig unterschätzt und sollte rechtzeitig erkannt und ernst genommen werden. Depressive Erkrankungen sind mit geeigneten Therapiemethoden grundsätzlich gut behandelbar und auch heilbar. 

Sie möchten Ihre Depression überwinden? In meiner psychotherapeutischen Praxis in Wiesbaden finden Sie professionelle Hilfe. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie mit lösungsorientierten und ganzheitlichen Therapiemethoden.

Mit Psychotherapie und psychologischer Beratung helfe Ihnen dabei, die Ursachen Ihrer Depression zu verstehen, depressive Phasen zu überwinden und wieder selbstbestimmt am Leben teilzunehmen.

Eine Psychotherapie kann aus dem seelischen Tief heraushelfen und die Lebensqualität bei einer Depression deutlich verbessern.

An einer Depression kann jeder erkranken - sie kann bereits in der Kindheit entstehen. Neben den Angststörungen gehören Depressionen zu den häufigsten psychischen Störungen.

Allein in Deutschland sind laut Expertenmeinung rund vier Millionen Menschen von einer Depression betroffen, doch nur etwa 20 % bis 25 % der Betroffenen erhalten eine ausreichende Therapie.

Leider finden Depressionen in unserer Gesellschaft immer noch nicht die Beachtung, die sie benötigen. Anders als bei depressiven Verstimmungen oder Phasen der Traurigkeit, die zum Leben dazu gehören, verschwinden Depressionen nicht von alleine. 

Auch Aufmunterung und Ablenkung helfen nicht. Therapeutische Hilfe und Unterstützung ist dann hilfreich und notwendig, um wieder Mut, Zuversicht und neue Lebenskraft zu schöpfen.

"Stärke bedeutet

auch zu wissen, dass man nicht 

immer stark sein muss"

Unbekannt 

Depressionen mit ganzheitlicher Psychotherapie bewältigen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie durch sanfte und ganzheitliche Therapiemethoden und helfe ich Ihnen, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen.

Machen Sie den ersten Schritt, damit Sie Ihre Depression bewältigen können und sich Ihr Leben wieder leicht und bunt anfühlt. Gemeinsam finden wir den für Sie am besten passenden Therapieweg.

Sie haben Fragen? Nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt auf.

✆ 0611 3086435  /  0176 78027058

Wenn Sie mehr Informationen zum Thema Depressionen und depressiven Verstimmungen erhalten möchten, lesen Sie hier einfach weiter...

Depression - eine Krankheit mit vielen Gesichtern

Eine Depression ist eine schwere und ernst zu nehmende psychische Erkrankung mit trauriger, gedrückter und pessimistischer Stimmungslage. Sie geht mit einer starken Erschöpfung einher.

Depressionen treten häufig in Kombination mit anderen körperlichen oder psychischen Erkrankungen auf, insbesondere mit Angst- und Panikstörungen.

Ein Stimmungstief - oder bereits eine Depression?

Die meisten Menschen kennen Phasen der tiefen Traurigkeit, in denen sie zu nichts mehr Lust haben und einfach nur noch ihre Ruhe haben wollen. Man fühlt sich niedergeschlagen und neigt zum vermehrten Grübeln - vieles erscheint einem sinnlos und leer. Ein solches Stimmungstief ist normalerweise nach ein bis zwei Wochen überwunden, und auch bald kehren die positiven Gefühle wieder zurück.

In den meisten Fällen findet man alleine aus den depressiven Verstimmungen heraus. Nicht immer steckt eine Depression dahinter. Wann jedoch aus Phasen der Traurigkeit, düsteren Gefühlen und depressiven Verstimmungen eine Depression oder Angsterkrankung wird, ist nicht immer leicht zu erkennen.

Einen ersten Anhaltspunkt bieten die folgenden Überlegungen:

• Fühlen Sie sich häufig lustlos oder traurig?
• Haben Sie nur noch wenig Interesse an etwas? 
• Schlafen Sie schlecht und haben wenig Appetit?
• Haben Sie das Gefühl, dass alles sinnlos ist?

Wenn Sie sich im vergangenen Monat häufig niedergeschlagen oder hoffnungslos gefühlt haben und häufig wenig Freude bei Ihren Aktivitäten hatten, könnten Sie möglicherweise an einer Depression erkrankt sein. Wenn Sie zudem den Eindruck haben, dass Sie Hilfe benötigen, um Ihre Depression zu überwinden, könnte das ein weiterer Hinweis sein.

Für einen ersten Überblick - machen Sie den folgenden Depressions-Test:

Depressionstest nach Goldberg (siehe unten). Bitte beachten Sie, dass dieser Test nur erste Anhaltspunkte bietet.

Sowohl seelische als auch körperliche Symptome können auf eine Depression hinweisen.

Das Allgemeinempfinden depressiv erkrankter Menschen ist erheblich belastet.

Die meisten Betroffenen sind sich nicht bewusst, dass sie unter einer psychischen Störung bzw. depressiven Symptomen leiden. Schlechte Laune, Müdigkeit, wenig Appetit und Konzentrationsprobleme sind zunächst unspezifische Symptome - neben dem Gefühl, sich zu allem zwingen zu müssen.

Bei einer Depression ist man niedergeschlagen, kann sich nur schwer motivieren und ist schnell müde. Betroffene haben häufig das Gefühl, in einem tiefen Loch festzustecken, sind freudlos und antriebsarm. 

Sie sind voller Selbstzweifel und fühlen sich wertlos. Der Schlaf ist schlecht, soziale Kontakte und Hobbys werden vernachlässigt. Eventuell besteht bei depressiven Menschen auch die erhöhte Bereitschaft, ihrem Leben ein Ende zu setzen.

Wenn zwei der folgenden Anzeichen aus beiden Gruppen länger als zwei Wochen anhalten, kann davon ausgegangen werden, dass eine Depression vorliegt und nicht nur eine vorübergehende depressive Verstimmung. 

Seelische Anzeichen

• gedrückte, depressive Stimmungslage
• Freudlosigkeit sowie Interessensverlust
• schnelle Ermüdbarkeit sowie geringer Antrieb

Weitere mögliche Anzeichen

• reduzierte Aufmerksamkeit und Konzentration
• reduziertes Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen
• Schuldgefühle und Gefühle der Wertlosigkeit
• sozialer Rückzug
• ängstliche Grundstimmung
• Neigung zu vermehrtem Grübeln
• unrealistische Zukunftsängste und Hoffnungslosigkeit
• Gedanken an oder Versuche der Selbsttötung
• verminderter Appetit
• Schlafstörungen

Körperliche Anzeichen

• Magen-Darm-Störungen
• Schwindel
• Schmerzen
• Druck auf der Brust 
• Luftnot...

Depressionen gehen häufig mit Ängsten einher. Generalisierte Angststörungen, Panikstörungen und Phobien, vor allem wenn sie chronisch verlaufen, treten oft mit Depressionen gemeinsam auf. Es handelt sich dann um eine gemischte Angststörung. Hinter einer Depression kann sich auch ein Trauma verbergen.

Die Auslöser für die Entstehung einer Depression sind vielfältig

Andauernde Belastungen, z.B. Stress am Arbeitsplatz, eine problematische Partnerschaft, der Verlust eines geliebten Menschen oder ein traumatisierendes Lebensereignis erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer Depression zu erkranken. Nicht immer stecken vorhergehende schwere Belastungen hinter der Entstehung einer Depression.

Weitere mögliche Auslöser

• Einschneidende Lebensereignisse bzw. Lebenskrisen, wie z.B. der Verlust einer wichtigen Bezugsperson, Trennung, Scheidung, Arbeitslosigkeit, soziale Isolation oder die Geburt eines Kindes
• Persönlichkeitsfaktoren, z.B. mangelndes Selbstvertrauen
• Psychische Faktoren, z.B. Einsamkeit, anhaltender Stress oder Überforderung
• Unzufriedenheit im Beruf, Schichtarbeit
• Dysbalance der Neurotransmitter, Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin können vermindert sein
• Genetische Faktoren: Wenn Depressionen in der Familienanamnese vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit zu erkranken, erhöht
• Jahreszeiten wie Herbst und Winter
• Körperliche Erkrankungen z.B.  Schilddrüsenerkrankungen, hirnorganische Erkrankungen oder M. Parkinson sowie Medikamenteneinnahme
• Fehlentwicklungen in der frühen Kindheit, z.B. Bindungsstörungen, Mangel an liebevoller Zuwendung, usw.
• Phasen der Hormonumstellungen - insbesondere bei Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt, im Wochenbett, Frauen in der Menopause - können auch von depressiven Symptomen begleitet werden. 

Depressionen können sehr unterschiedlich verlaufen Die Medizin unterscheidet drei Verlaufsformen:

Leichte Verlaufsform:

Bei einer leichten Depression fühlt sich der Betroffene zwar belastet, die Alltagsbewältigung gelingt jedoch noch weitgehend.

Mittelgradige Verlaufsform:

Bei einer mittelgradigen Depression fällt es dem Betroffenen bereits schwer, den beruflichen Anforderungen nachzukommen. Es findet ein sozialer Rückzug von der Familie und Freunden statt.

Schwere Episode:

Bei einer schweren depressiven Episode ist eine stationäre Behandlung im Krankenhaus meistens unvermeidbar. Die Selbstversorgung ist kaum mehr möglich, auch die Nahrungsaufnahme und Körperpflege sind stark beeinträchtigt. Viele der schwer depressiv Erkrankten liegen fast nur noch im Bett.

Wie lange dauert eine Depression? 

Wird eine Depression rechtzeitig erkannt, kann sie in den meisten Fällen erfolgreich behandelt werden. Bei einer entsprechenden Behandlung können sich die meisten depressiven Episoden innerhalb von wenigen Monaten zurückbilden. Etwa 15 % bis 20 % der Betroffenen leiden jedoch mindestens 12 Monate an ihnen.

Eine depressive Episode kann einmalig auftreten oder sich zu einer wiederkehrenden oder anhaltenden Depression entwickeln, bei welcher die Symptome länger als zwei Jahre bestehen. Die Hälfte der Personen, die eine depressive Episode durchlaufen haben, erleben keine weitere mehr. Tritt sie nur einmalig auf, so sind die Heilungsaussichten gut.

Wenn eine depressive Verstimmung länger als zwei Wochen anhält oder über einen längeren Zeitraum immer wieder regelmäßig und stark auftritt, sollten Sie sich in jedem Fall Hilfe suchen. Die Gefährlichkeit bzw. die Macht, die eine Depression über den Menschen haben kann, wird häufig unterschätzt. 

Haben Sie bereits Selbsttötungsgedanken - zögern Sie bitte nicht länger, sich therapeutische Unterstützung zu suchen! Es gibt Hilfe, und Sie sind damit nicht allein.

Depressionen behandeln in Wiesbaden - zurück in ein erfülltes Leben

Depressionen sprechen in der Regel gut auf eine Therapie an und sollten immer professionell behandelt werden. Es gibt verschiedene unterstützende Maßnahmen und Methoden, um sie zu behandeln.

Leichte bis mittelschwere Depressionen, Dysthymien und depressive Verstimmungen können oftmals alleine mit Hilfe von Psychotherapie überwunden werden.

Bei mittelgradigen bis schweren Depressionen ist eine medikamentöse Behandlung in Kombination mit einer Psychotherapie jedoch häufig unvermeidbar. Leider führt die Angst vor einer eventuell notwendigen Tabletteneinnahme oft dazu, dass keine Unterstützung gesucht wird.  

Am Anfang einer Behandlung sind offene Gespräche von großer Bedeutung, um herauszufinden, ob Sie an einer Depression erkrankt sind, und wie stark diese ausgeprägt ist.

=> Depressionstest nach Goldberg

=> Weitere Behandlungsfelder in meiner Praxis

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich Ihnen mit sanften und ganzheitlichen Therapiemethoden, Ihre Depression zu überwinden.

Die folgende Methoden kommen in meiner Praxis für ganzheitliche Psychotherapie und psychologische Beratung zur Anwendung:

• Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie / Gesprächstherapie
• moderne Traumatherapie (siehe Traumatherapie)
• EMDR
• Kinesiologie / Psychokinesiologie
• EFT Klopftechnik

=> Überblick Methoden

=> Näheres zu Termine/Honorar

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie an einer Depression erkrankt sind oder Fragen zu meinem Therapieangebot haben, rufen Sie mich gerne unverbindlich an oder vereinbaren Sie einen Termin.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

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Schwere Depression - der lokale Krisendienst hilft Ihnen

An dieser Stelle sei erwähnt, dass ich in meiner Praxis als Heilpraktikerin (Psychotherapie) ausschließlich leichte bis mittelgradige depressive Verstimmungen (ICD-10 F32.0 und F32.1) mit Hilfe der Psychotherapie behandele.

Bei schweren Depressionen bis hin zu Suizidgedanken, wenden Sie sich bitte telefonisch an Ihren lokalen Krisendienst; die aktuelle Rufnummer für Ihren Bezirk finden Sie online. Oder wählen Sie die Telefonseelsorge Deutschland, Telefon 0800 111 0 111.

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